Verenas-Reikitraum

Wellness-Hotels haben Hochkonjunktur. Immer mehr Menschen nutzen einen Kurzurlaub, um eine Auszeit vom stressigen Alltag zu nehmen und sich in einem solchen Haus für ein paar Tage rundum verwöhnen zu lassen. Wenn keine Zeit und kein Geld für solche Auszeiten bleibt, kann man einen Mini-Wellnessurlaub auch im eigenen Zuhause realisieren und mit der richtigen Badeinrichtung wird das fast genauso schön wie im Wellness-Hotel.

Mit einfachen Mitteln

Um aus dem heimischen Badezimmer eine Wellness-Oase zu machen, braucht man nicht gleich eine Komplettrenovierung zu planen. Sie haben eine Wanne, eine Dusche und heißes Wasser? Das ist schon fast alles was man braucht, denn mit dem richtigen Bad-Zubehör, ein paar Accessoires und der richtigen Dekoration kann man aus einem Standard-Bad auch mit kleinen Mitteln etwas machen. Günstiges Zubehör gibt es etwa bei www.plus.de, von der Dampfdusche bis zum LED-Einhebelmischer ist hier alles zu fairen Preisen zu finden. Für die Wanne kann man Whirlpooldüsen zum nachträglichen Einbau erwerben, die einfach mit einer Matte in die Wanne gelegt werden und stimmungsvolle Beleuchtung trägt ebenfalls zu einer neuen Badatmosphäre bei. Besonders schön ist Kerzenlicht zu einem Verwöhn-Bad mit Aromabadeöl, jedoch sollte man feste Kerzenhalter an den Wänden anbringen, damit man es nicht mit tropfendem Wachs zu tun kriegt. Ein Einsatz für die Badewanne, auf dem man den Kerzenleuchter und vielleicht noch ein Glas Rotwein und ein Buch abstellen kann, gibt es beim Badezubehör, je nach Geschmack aus Holz oder Metall. Ebenfalls unter www.plus.de gefunden: Unterwasser LED-Lampen, die man per Saugnapf in der Badewanne befestigen kann und die ein langweiliges Bad in eine entspannende Light-Show verwandeln.

Aromen zum Entspannen

Auch wenn viele Anwendungen und Behandlungen zu Hause nicht so gut machbar sind, gibt es doch eine Art von Anwendung, die man auch zu Hause problemlos umsetzen kann. Gemeint sind Aromatherapie und Aromabäder. Schon in einem normalen Drogeriemarkt gibt es eine große Auswahl an aromatisierten Badezusätzen, die ihr Bad in einen duftenden Traum verwandeln. Von Kokos bis Schokolode über tropische Früchte und exotische Blumen wird sich hier sicher für jeden ein Duft finden, der entspannend und verwöhnend wirkt. Wer es pur mag, sollte sich in der Apotheke umschauen, dort gibt es meist exklusive Badezusätze aus reinen ätherischen Ölen. Die Düfte verstärken die entspannende Wirkung des warmen Wassers und können je nach Durftnote eine belebende, anregende, muskelentspannende oder auch beruhigend einschläfernde Wirkung haben. Empfohlen ist beim Aromabad eine Wassertemperatur von etwa 38 Grad und eine Badedauer von nicht länger als 20 Minuten. Danach sollte man sich möglichst eine Weile hinlegen, damit der Kreislauf wieder langsam in Schwung kommen kann. Ähnlich wie in der Sauna ist es hilfreich, sich nach dem Ausstieg aus dem heißen Bad einmal kalt abzubrausen. Das schließt die Poren und lässt einen nicht so schnell wieder frieren.

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